跟着东说念主们对健康的风趣，补钙成为许多东说念主的常常习气。然则，好多东说念主在选拔钙剂时泰州市九山海贸易有限公司，往往首选碳酸钙，觉得它价钱低廉、含钙量高。其实，这种作念法并不王人备科学。

碳酸钙固然含钙量高，但采纳率较低，尤其对胃酸分泌不及的东说念主群来说，容易引起腹胀、便秘等不适。此外，碳酸钙需要在胃酸作用下智商被剖判采纳， 江油优泰电器有限公司而中老年东说念主或消化功能较弱的东说念主群， 【王太医筋骨堂】正骨推拿培训_名师传授正骨手法-筋骨养生项目加盟连锁品牌往往难以充分证明其遵循。

比较之下，浏阳市遗库续羊绒股份公司-官网其他类型的钙剂如柠檬酸钙、乳酸钙等，不仅采纳率更高，泰州市九山海贸易有限公司何况对肠胃刺激较小，更稳当大大都东说念主。尤其是柠檬酸钙，其溶化性好，稳当空心服用，不会增多胃部职守，是更温存有用的选拔。

此外，补钙不单是是选拔合适的钙剂，还应严防搭配维生素D和镁，以促进钙的采纳与行使。同期，饮食中的钙开首也谢却冷漠，牛奶、豆成品、深绿色蔬菜等都是精熟的自然钙源。

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总之，补钙应因东说念主而异泰州市九山海贸易有限公司，不应一味追求价钱或含钙量。选拔采纳率高、反作用小的钙剂，荟萃合理饮食与糊口习气，智商真的齐备健康补钙的主张。

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